“В такие моменты я полностью погружаюсь в рутину. Я, безусловно, жаворонок, поэтому встаю примерно в 6 утра и люблю передохнуть, прежде чем сразу включиться в рабочий режим. Часто я отправляюсь на прогулку рано утром, около 7 часов, что так приятно делать до того, как весь остальной мир проснется и начнут приходить электронные письма.
Когда остаток дня проходит в такой суете, приятно улучить спокойный момент, чтобы начать работу”, — Тринити Музон Уоффорд, соучредитель Golde
“Забота о себе — это то, что я всегда стараюсь ставить на первое место. Мне потребовалось несколько лет, чтобы найти то, что действительно мне подходит и что практично в напряженный день.
В последнее время по утрам я медитирую около 15 минут, прежде чем полностью включиться в работу, чтобы проверить свою электронную почту и список дел на день. Я обнаружил, что практика дыхательных упражнений действительно помогает мне чувствовать себя более сосредоточенным в течение дня.
Часть моей утренней рутины заключается в том, чтобы заставить свое тело двигаться, и я люблю выгуливать собак на улице, пока дети еще не проснулись. Даже легкие физические упражнения помогают мне расслабиться, снять стресс и просто помогают чувствовать себя уравновешенной.
Для меня это действительно самое эффективное средство от стресса. Я всегда рассматривала уход за кожей как заботу о себе. Для меня это ритуал каждое утро и каждый вечер, когда я могу расслабиться. Важно уделять немного больше времени тому, чтобы сосредоточиться на себе. Мне нравится зажигать успокаивающую свечу, слушать расслабляющую музыку и не торопясь наносить средства по уходу за кожей, вместо того чтобы просто выполнять обычные действия. Это мой любимый способ расслабиться и обрести спокойствие перед началом сумасшедшего дня или перед тем, как лечь спать. ” — Тата Харпер, основатель Tata Harper Skincare.
“В условиях хаоса первым шагом является выделение времени для себя — осознание того, что это необходимо, а затем принятие решения о том, чтобы дать себе этот момент для расслабления, небольшой промежуток времени, когда вы можете отключиться от шума.
За долгие годы практики я понял, что сначала мы успокаиваем тело, а затем ум. Сделайте себе массаж лица — отличный способ ощутить силу приятных прикосновений, особенно при использовании натуральной сыворотки”. — Тэмми Фендер, косметолог и основатель компании Tammy Fender.
“В нынешние трудные и хаотичные времена забота о себе важна как никогда.
Хотя не всегда легко найти для этого время, чтобы оставаться уравновешенным и спокойным, важно выделить время для себя. Находите небольшие моменты, когда это возможно. Для меня это часто долгая прогулка с подругой. Иногда это уход за лицом на дому. В другое время лучше всего найти несколько спокойных минут утром, чтобы сжечь немного шалфея и поразмыслить”, — Шани Дарден, косметолог и основатель Shani Darden Skin Care.»
“Мой ежедневный ритуал заключается в том, чтобы относиться к себе и окружающим меня людям с добротой, любопытством и состраданием. Если мне повезет, настанет момент истинного единения, широкой улыбки или, что еще лучше, искреннего смеха.
Кажется, сейчас все в какой—то степени переживают эмоциональное выгорание, и это простое упражнение помогает восстановить силы духа”, — Эйприл Гарджиуло, основатель, дочь винодела.
“Во время эпидемии коронавируса я публиковала успокаивающие видео в Instagram. Сейчас все это о тибетских чашах, гуа ша и медитации.
Нам всем пришлось настроиться на то, чтобы оставаться в здравом уме, чтобы пережить эти времена. ” — Джорджия Луиза, косметолог и основатель компании Georgia Louise.
“Каждый день я отправляюсь на прогулку утром, как можно раньше, потому что это связывает меня с природой. Это позволяет снять стресс.
Это помогает избавиться от стресса. Я люблю начинать свой день с чая, я пью горячую воду с лимоном и кайенским перцем. Затем я выпиваю чашечку кофе и занимаюсь йогой. Я сам преподаватель йоги. Я работаю на свежем воздухе, это прекрасное занятие, а также готовлю и занимаюсь садоводством. Я почти каждый день ухаживаю за лицом, уделяя время себе. Мне очень нравится воскуривать благовония и зажигать Пало Санто во время прослушивания музыки. По вечерам я люблю делать точечный массаж, который помогает снять напряжение и стресс. ” — Йоли Мата, посол бренда и косметолог Tatcha, создатель косметики для лица YoliGlo.
Подробнее на сайте WWD. Com, смотрите:
Тэмми Фендер, Элли Лав и Тринити Музон Уоффорд получают новые впечатления
Tata Harper: От аутсайдера в сфере красоты до быстро развивающегося бренда
Может ли молния ударить дважды? Дочь культового бренда по уходу за кожей Vintner’s участвует во втором раунде
pmcCnx. Cmd.
Нажмите(функция() {
pmcCnx({
настройки: {
плагины: {
pmcAtlasMG: {
iabPlcmt: 2,
},
pmcCnx: {
Однократный запуск: ‘автоматический’
}
}
},
Идентификатор игрока: «0422bab2-441a-4140-b750-6ecdfa11f304″,
идентификатор носителя: «4b156500-2433-45cb-9451-38db88266fab»,
}). Визуализация( «connatix_player_4b156500-2433-45cb-9451- 38db88266fab_1″ ),
}),
